29 خرداد 1398/ ۱۶ شوال ۱۴۴۰
شناسه خبر : 64466
1397,شنبه 18 اسفند15:46
اشتراک گذاری در:
عکس روز

خواب، اکسیر بینظیر سلامتی


اکسیر فوق‌العاده سلامتی را بشناسید

کم‌خوابی تاثیرات وحشتناکی بر سلامت ما دارد و خواب یک اکسیر فوق‌العاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ می‌شود با فقدان خواب ارتباط دارد.

به گزارش بلاغ،  نخوابیدن تاثیر فاجعه‌باری را بر سلامت، ایمنی و حتی آموزش ما دارد.

براساس گزارش «بی‌بی‌سی»، در اینجا با ۵ دلیلی که چرا باید بیشتر بخوابیم آشنا می‌شوید.

 

حافظه و یادگیری

 

خواب در واقع قدرت حافظه و توانایی یادگیری شما را افزایش می‌دهد.

شما پس از یادگیری نیاز به خواب دارید، اساسا خوابیدن، کلید ذخیره خاطرات و موارد یادگیری جدید است.

 

پیش از این نیز گفته شده بود که قبل از یادگیری بخوابید تا مغز آماده دریافت اطلاعات جدید شود.

 

در هر دو صورت مغز برای دریافت اطلاعات نیاز به خواب دارد و اینکه قبل از امتحان تمام طول شب را بیدار باشید ایده بسیار بدی است.

 

خلاقیت

 

زمانی که شما می‌خوابید خلق توانایی‌های خود را تا تقریباً سه برابر افزایش می‌دهید.

 

سلامتی

 

خواب یک اکسیر فوق‌العاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ می‌شود با فقدان خواب ارتباط دارد که دو مورد از ترسناک‌ترین این بیماری‌ها آلزایمر و سرطان است. این دو بیماری رابطه قوی با خواب کوتاه در مدت زمان طول عمر دارد.

 

امید به زندگی

 

خواب کم باعث مرگ می‌شود. ممکن است از افراد مسن شنیده باشید که وقت را برای خواب تلف نکنید وقتی بمیرید می‌توانید بیشتر بخوابید.

 

البته این یک نصیحت غیرعاقلانه و مرگبار است، اگر شما این طرز فکر را بپذیرید زودتر خواهید مرد و کیفیت زندگی کوتاه حال حاضر به طور قابل توجهی بدتر خواهد شد.

 

خواب برای کسب و کار خوب مفید است

 

خواب کمتر با تولید بیشتر برابر نیست، این طرز فکر اشتباهی است که در تجارت و کسب و کار وجود دارد اما درواقع کم‌خوابی می‌تواند بسیار پرهزینه باشد.




خوابیدن     سلامتی     توانایی     فاش نیوز                            
Reply
no
0
yes
0
جانباز
1397/12/20 - 10:39
قابل توجه جانبازان موج انفجار واعصاب وروان که مشکل بی خوابی دارند .وتشکر از نویسنده محترم .
وقتی می خوابم داروهای مختلف مصرف می کنم .ولی چندان افغه ندارد .
بیخوابی که می کشم افسردگی می گیرم .





نظری بگذارید
chapta

بدون ویرایش از شما
بیشتر...
آخرین اخبار
بیشتر...
معرفی کتاب

نقل مطالب سایت، فقط با ذکر منبع بلامانع است.

@ 2014 تمام حقوق مادی و معنوی برای پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ ایثار و شهادت(فاش نیوز)،محفوظ می باشد.