05 بهمن 1398/ ۳۰ جمادى الأولى ۱۴۴۱
شناسه خبر : 71272
1398,چهارشنبه 20 آذر14:50
اشتراک گذاری در:
عکس روز

چگونه در گرداب مشکلات، شادتر زندگی کنیم!


توانایی و ارزش شاد بودن، آموختن شادتر زندگی کردن و غلبه کردن بر سختی های زندگی توانایی بسیار مهم و ارزشمندی ست که میتواند کیفیت زندگی را بالاتر ببرد.

چگونه در گرداب مشکلات، شادتر زندگی کنیم!

سعیده نام آور (کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی) - در ایامی که با وجود پیشرفت علم و امکانات و توسعه نیروها و اطلاعات بشری، فشارها و استرس های بسیاری هم در زندگی های مردم و بشر وجود دارد... توانایی و ارزش شاد بودن، آموختن شادتر زندگی کردن و غلبه کردن بر سختی های زندگی توانایی بسیار مهم و ارزشمندی ست که میتواند کیفیت زندگی و رضایت از زندگی شما را بالاتر ببرد.

آیا ما بسیاری از جانبازان، همسران شهدا و جانبازان و حتی شهدا و رزمندگان در بحبوحه ها و مشکلات خاص جنگ را ندیده ایم که با وجود رنج ها، دردها، زخم های جسمی و روحی بسیار با روحیه ای بالا و خوب زندگی می کنند؟ میتوان فکر کرد در این افراد چه اتفاقی می افتد و شاید برخی از ما که کمی از رنج های خیلی ها را نداریم، چرا شادتر نیستیم!

 برای شاد زندگی کردن و خوشحال تر بودن نیاز نیست که لزوما ما یک زندگی بدون مشکل مطلق داشته باشیم. چراکه زندگی بدون مشکل در دنیا وجود ندارد! حتی آن افرادی که فکر می کنید با داشتن پول و ثروت و شهرت و قدرت، هیچ مشکلی ندارند، اگر درون زندگی و دینای درونشان بشوید، مشکلات و دردها و رنج های آنها را نیز می شناسید.

 بنابراین برای اولین قدم برای شادتر بودن، از مقایسه خود با بالاترها دست بکشید! قرار نیست هیچ کس شبیه هیج کس بشود و نمی شود چون انسان ها محیط ها، وراثت ها، خانواده ها، فرهنگ ها، تحصیلات و اجتماع ها و ادراک های مختلفی را تجربه می کنند! پس شرایط زندگی شما با برادر تان هم لزوما یکسان نیست!

بنابر روانشناسی مثبت نگر یکسری توصیه ها وجود دارد که به شما نشان می دهد چگونه مثبت نگرتر و شادتر باشید:

* شادی درون خود شما باید ایجاد شود، آن هم به وسیله خودتان نه به وسیله دیگران! منتظر نباشید که همه چیز را برای شاد شدن شما مهیا کنند!

* برای شاد بودن لازم نیست همه چیز بر وفق مراد باشد! شما همان قدر شاد هستید که قدرت غلبه بر مشکلات را دارید.

* آدم های طلبکار و ایرادگیر، نمی توانند شاد باشند. هر چقدر شاد هستید که بتوانید برای مشکلات راهکار پیدا کنید.

* نقاط قوت خود را بشناسید. خودتان را دوست داشته باشید با تمام نقاط قوتتان. آنها را تقویت کنید و خودتان را توانمند کنید.

* تنها بودن، افراد را افسرده و غمگین می کند. ارتباطات خود را برای شاد بودن قوی کنید. خانواده، کارهای جمعی و دوستان نقاط قوی برای شاد تر شدن است.

* زندگی بی هدف، زندگی غمگین است. هدف زندگی خودتان را پیدا کنید. شما برای انجام چه رسالتی در دنیا هستید؟ اگر آن را پیدا کردید، بی مفهوم و دلمرده زندگی نمی کنید

* کارهای خیرخواهانه بکنید. کارهایی که دیگران را شاد می کند، روح شما را هم شادتر می کند.

* دور بودن از عشق و محبت عامل افسردگی ست. عشق ورزیدن را به آدم های باارزش و نقش آفرین در زندگیتان پررنگ کنید. عشق خود را در کلام و عمل خود بیشتر نشان دهید. حال شما بهتر می شود.

* تحقیقات سال اخیر نشان داده اند که شهرت، ثروت و زیبایی تنها 7% باعث شاد شدن انسان ها می شود.

خانواده، دوستان و کارهای موردعلاقه و فعالیت های مثبت و لذت بخش، باعث افزایش 65% شادی در انسان ها می شود.

* معنویت و دین فاکتورهای آرامش بخشی را به افراد می دهند که باعث شادتر شدن افراد می شود. داشتن باورهای ماورایی و اتصال به خداوند باعث بیشتر شدن صبوری، تحمل و نگاه رضایت بخش می شود.

* توصیه می شود که افراد مشغله و عادات مثبت تکرارشونده ای در زندگی داشته باشند که روح آدم ها را از بی برنامگی و سرگردانی نجات می دهد. مشغله و فعالیتی مثبت و موثر و لذت بخش را برای خود در زندگی شروع کنید. می بینید که شادتر خواهید شد.

* دردهایمان را به دنبال خود نکشیم و تکرار نکنیم! و به نعمت ها بیشتر فکر کنیم.

با انجام یکسری رفتارهای ساده و افکار خوب و موثر حال خودتان را بهتر کنید.

شاد باشید


کد خبرنگار : 20


شادی     جانبازان     مشکلات     فاش نیوز                            
Reply
no
2
yes
0
1398/09/20 - 15:39
گویند ، مردی دو دختر داشت ؛
یکی را به یک کشاورز و دیگری را به یک کوزه گر شوهر داد...

چندی بعد همسرش به او گفت :
ای مرد سری به دخترانت بزن واحوال آنها را جویا شو !
مرد نیز اول به خانه کشاوز رفت وجویای احوال شد ؛ دخترک گفت که زمین را شخم کرده و بذر پاشیده ایم اگر باران ببارد خیلی خوبست اما اگر نبارد بدبختیم...

مرد به خانه کوزه گر رفت، دخترک گفت کوزها را ساخته ایم و در آفتاب چیده ایم اگر باران ببارد بدبختیم و اگر نبارد خوبست...

مرد به خانه خود برگشت همسرش از اوضاع پرسید مرد گفت:
چه باران بیاید وچه باران نیاید ما بدبختیم!!!

حکایت امروز ماست ؛ در هر صورت بدبختیم !!!

‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌

no
0
yes
1
محرم
1398/09/23 - 09:44
یکی از راه های احساس شادی نگفتن این جملات منفی و هی برجسب بدبختی به خود است
تا تعریف شما از خوشبختی و بدبختی چه باشد!


no
0
yes
1
جانباز قطع نخاع
1398/09/23 - 10:11
با سلام و ارادت محضر همه ایثارگران و جانبازان مکرم و با تشکر از نویسنده تونا خانم نام آور بزگوار که با راهنمایی هاشون در صدد رفع برخی از مشکلات ما هستن.
لازمه دوستان جانبازم بدونن که بالاخره مشکلات برای همه هست و برای ما بیشتر. ولی مهم اینه که از حداقل امکانات و چیزایی که داریم به نحو احسن استفاده ببریم و خوشحال باشیم و شادتر.
واین شادی از زندگی و داشته هامون رو برای دیگر دوستان و اطرافیان فراهم کنیم تا ائنهاهم لذب ببرن.
تا وقتی میشه از کمترین داشته هامون شاد باشیم و لذت ببریم، چرا ناامیدانه دنبال کمبودهامون باشیم؟
البته در جستجوی کمبودها باشیم و در رفع اونها تلاش کنیم خوبه ولی اینکه از نداشته هامون فقط بنالیم و گله مند باشیم و قسمت پر لیوانمونو نبینیم ناشکریه و خدارو خوش نمیاد.
پس هم قدردان خانم نام آور باشیم که ارشادمون میکنن و هم در این روزگار سخت با مبارزه با سختیها و مشکلات پیش رومون، از همه داشته هامون استفاده کنیم و زندگی شادی رو برای خودمون و دیگران رقم بزنیم.


no
0
yes
0
1398/09/23 - 11:18
مش محرم چطووری حالت خوبه دادا ...
شما نبودی تا یه ماه پیش ناله میکردی این چه وضعیه ... دستمون خالیه بیمه نیستم و قسط الی هذا ....
چی شده گنج پیدا کردی ؟ ارث بهت رسیده ؟ مایه دار شدی مشتی ؟ صحبتهای تفسیری و فلسفی میکنی ؟
شمام شدی مثل دکتر قنبر مبارز از ژوانگهو که همیشه در حال صحبت کردن با سوم شخص مفرده ؟
مومن من که یادم نرفته مطالب شمارو خوندم هنوز یادمه در مورد بیمه تکمیلی شکایت به اعصار برده بودی ...
یا آقای قنبر مبارز که رفته بود چین ملاقات حاج چونگ چانگ !!! در مورد دکترای تربچه شناسی سوالاتی داشت ؟ هنوز حرفای این مبارز سبک شین هووا از از ممد آباد قرچک یادم هست که میگفت یه عده منو دارن اذیت میکنن ولی من شکایت دارم و میرم پیش استاد بزرگ ....
مش محرم و دکتر مبارز .... زود تحت تاثیر دو کلمه حرف قرار میگیرد تعادل افکاری خودتونو از دست میدید . اگه اعتماد بنفس داشته باشید دیگه نیازی به این حرفای تکراری نیست .
هرچی بیشتر این مطالبو بخونی بیشتر از مسائل پیش روی خودتون می ترسید .
اول شجاع باشید . بعد اعتماد بنفس داشته باشید این مطالب واسه خانما خوبه نه مش محرم و مبارزی از مند آباد .


no
0
yes
0
محرم
1398/09/23 - 11:22
من هیچ وقت نمیشینم بیهوده غر بزنم فقط
مشکل رو بگید . فقط انرژی منفی بهم ندید


no
0
yes
0
1398/09/23 - 11:29
ده تا مثبت واسه مش محرم گل .... خوشت اومد . حالا خیلی مثبتی دادا .


no
0
yes
0
دکتر قنبر شادالسلطنه
1398/09/23 - 14:33
فاش نیوز دستمریزاد عجب تذکری به این آدم محترم دادی ؟ بسه زحمت نکش شرمنده می شم یه وقت
چته عمو چی از جونم می خوای ؟ با کدوم فرد سوم حرف می زنم ؟ یه قسم حرفهام با سوسول فاش نیوزه یه وقتم با دوستش گله گذاری می کنم ؟ فرد سوم کیه ؟
جالبه امروز دو تا اتفاق برای خوشحال شدن من انجام گرفت حالا ببینم کدومش به مصلحتم و دعا کنید خدا کمک کنه . الهی از من حرکت شد از تو برکت بشه .


no
0
yes
0
1398/09/23 - 15:18
به به ... به به ... خب خب خب ... ثبت احوال ممد آباد قرچک عجب شیر تو شیریه که به همین زودی نام خانوادگی مبارز رو کرد شاد السلطنته !!!!
ولی واسه من فرقی نمیکنه پسر حاج امین ضراب تو چراغ گاز توپخونه باشی یا حاج چینگ چانگ در چین !!!
من شیفته مبارز بودنتم شادالسلطنته !
در مورد مشکله صحبتت با سوم شخص مفرد ،،، خب میدونی ؟؟؟ از نظر روانشناسی و کتابهای ریفرنس دچار توهمات خود درگیرانه با چند شخصیت در قطبهای من درونی خودت هستی و از اونجاییکه هنوز کودک درونت با شخصیت دو قطب دیگه ات که یکیش قنبره و یکی دیگش بروسلیه دائما در حال جنگ لفظی با نبود شخص سوم هستی .
البته یکم پیچیدس شما قادر به درک این واکاوی خودت نیستی ولی من دورا دور متوحه چند قطبی بودنت شدم .
سعی کن یه چند تا ویزیت بیایی پیش من شاید درمان شدی در غیر اینصورت میفرستمت
پیش همکارای دیگم که بستریت کنن دارو درمانی مفصل کننت ان شا الله شفا پیدا کنی .
در کل یه زیارتم برو دخیل ببند خیلیا اینجوری شفا پیدا کردند .
خب زیاد وقت واست گذاشتم . برو دمه در گل کوچیک بازی کن ...


no
0
yes
0
1398/09/24 - 05:20
گویند بعداز مرگ آغا محمد خان حسن میرزا چهل شب رخت عزا برتن کرد !
بعد دستور داد برای شادی و شادمانی جشنی به مدت چهل شب دیگر برپا کردند .
شاه برای دوری از افسردگی دستور داد تا تلخکی برای رقص و آواز و مجیز گویی برای او بیاورند .
تلخک آنچنان جای خود را در دل حسن میرزا و بعد از آن ناصر الدین شاه باز کرد که نام او در دوره ناصری از تلخک به (شاد السلطنه) تغییر پیدا کرد و در هر جایی با شاه حضور داشت تا شاه را بخنداند .
بخت همیشه با شاد السلطنه یار نیود ودر بعضی گفتار بی مهابابیی میکرد و مورد غضب واقع میشد تا جاییکه در مورد ماشین دودی به شهر ری شوخی بی موقعی کرد و شاه دستور داد او را سه روز در موال رعیت دست وپا ببندند ....
بعد از کشته شدن شاه ناصری در شاه عبدالعظیم ، دوران شکوفایی شاد السلطنه رو به افول رفت و بیشتر در محضر نسوان ناصری و حرمسرایی وی به رقاصی مشغول بود ...
زمانه بعد ناصری با شاد السلطنه یار نبود وبدستور امین الممالک در یکی از روزهای زیارت
وی را در تپه های کهریزک خفه کردند و بدین ترتیب دوران تلخکی و شاد السلطنه های درباری
با اشاره یک درباری بسر رسید.


no
0
yes
0
دکتر قنبر مبارز
1398/09/25 - 08:30
هرکس که شد غلام تو با احترام شد
بختش بلند، هر که برایت غلام شد

فردا فقیر کوی‌تو آقاست در بهشت
#قنبر به لطف نام تو صاحب‌مقام شد

هر سینه‌ای که محرم راز نبی نبود!
اینگونه شد که با تو فقط هم کلام شد

حتی حلال، بی‌تو برایم حلال نیست
آب‌روان، بدون تو بر من حرام شد

یا تا نجف مرا ببرم یا #بکش مرا
فرقی نمی کند بخدا، هرکدام شد

باید که شرح فضل تو را صد کتاب کرد
زیرا هزار مرتبه جوهر تمام شد


Reply
no
0
yes
0
1398/09/20 - 19:11
سلام خانم مشاور
اینجور نیست که مشکلات دورت بگیرن تو فقط فکرشاد بودنت باشی !
باید حرکتی تلاشی
همه مشکلات چاره داره الا مرگ
اون مشکلاتی چاره نداره که یکی از طرفین با دروغ گویی فضا را به نفع خود عوض می کند
الان باید خردمندانه برای کسب حق و حقوقت گام برداری تا دل شادی حاصل بشه .‌ خوبه آدم بی تلاش بمیره بعد همه بیان سر قبرش کباب بخورن ...‌لطفا کتاب باج گیری عاطفی را بخوانید و‌نظرتون ارسال کنید

چی اسم بنویسم که یکی لوس شده واسم هی میاد اسامی دیگه رو ردیف می کنه .

Reply
no
0
yes
0
از اهواز
1398/09/20 - 20:13
دیگه اصلا دوستون ندارم حیف از وقتی که صرف کردم برای امید کمک شما . من به همتون نشان می دم که فکرم شدنی بود و هیچ اتفاقی نمی افتاد . دروغ بهت گفتن .
حالا به چند روز دیگه فکر می کنم که جشن تولد منه .
آخ خدا این همه سال عمر تلف شده بیهوده از دست دادم
من در گرداب مشکلات شادی را پیدا می کنم و به همه تان نشان می دم که شدنیه هر کاری فقط ذره ای عقل و انصاف می خواد .

Reply
no
0
yes
0
1398/09/21 - 16:42
اگه کامنتی داشتید که مال دست انداختن من بود که تا حالا ده تاش را چاپ کرده بودید ولی کامنتای منو پنهانی می دید خانم دکتر بخونه !!!! چرا ? چرا ?

خانم دکتر برای اولین بار تو عمرم دیشب شاد خوابیدم
نه که شرایط گل و بلبلی بود
نه !
دیروز کاری کردم که همه سخت به وحشت افتادند دست بکار شدند حق منو بدن ! شما که می دونی اینا در سطح مشخصش تکلیف روانشناسی است ! آدمهای ظالم باید یه ضربه نهایی بزنی که به خود بیان
شاد کردن خود متناسب با شرایط هر کسی است همه نمی نونن از یه نسخه استفاده کنند
اگه نظرات منو خواندی بیا نظرت بگو برام ببینم

Reply
no
0
yes
0
1398/09/21 - 17:26
خانم مشاور این دیگه گرداب نیست با این امازاده هایی که دارن کشورو
اداره میکنن . تو باتلاق گیر کردیم هر روزم بیشتر توش فرو میرم .
شما لطف میکنی امید میدی به مردم ، مخلص کلام امید در سراشیبی تدبیر و کلید
مرد . فاتحه .....

Reply
no
0
yes
1
محرم
1398/09/23 - 09:22
سلام
باریکلا به مشاور سایت که راهکارهایی برای شاد شدن میده در زمانه ای که همه در غم ها گیر کردن و فکر میکنن باید همه مشکلا قد بهشت حل بشه تا خوشحال باشن

Reply
no
0
yes
1
ن
1398/09/23 - 09:47
انقدر بد کردن حال هم که خوب نیست
مشکلی دوا می شود؟
بابا حداقل به هم روحیه بدهید در میان همدیگر
اگر در زمان جنگ قرار بود روحیه ها این شکلی باشد که در روز اول شکست خورده بودیم

Reply
no
0
yes
0
1398/09/23 - 09:47
وقتی متولی چراغارو خاموش میکنه چطور زایر حرمو ببینه و گردش شادی کنه
یه مشت جوان از کشورشون دفاع کردن الان توانزوا ودرد باید چراغی روشن کرد رها کردن دردی رو دوا نمیکنه زخم بسترو باید درمان کرد که بیاد رو ویلچر سفری وو......

no
0
yes
0
1398/09/23 - 10:14
همین الان خانم دکتر نوشتن
برای شاد شدن دنبال عامل بیرونی لزوما نباشید
شاد بودن از احساس درونی خود ادم اعم از امید و رضایتمندی و ... ایجاد میشه


Reply
no
0
yes
0
1398/09/23 - 11:47
فاش سلام . سلام . سلام . یواش یواش داری اعتماد مردمو جلب میکنیا . همینه برادر همین
سانسور نکن . البته نامربوط رو هرکاری خواستی بکن ولی دوتا شوخی و یا واقعیات رو سانسور نکن آخه عزیز فرار تا کی ؟ چرا باید از واقعیتهای جامعه فرار کنیم .
پس چرا بما میگن مرد . پرا میگن رزمنده . چرا میگن جانباز . پرا میگن بی باک شیر دل .....
دارمت فاش دو هیچ به نفع شما .
در ضمن من با هیچ شخصی مشکل خصوصی ویا خصومت ویا ضد فمنیست گرا یی هم نیستم .
مطالب باید پخته دارای مثال . مغز و محتوایی روزمره داشته باشه .
هرچه تکراری باشه گریز مخاطب بیشتر میشه . نظرات آبکی میشه . و فقط تعریف و تمجید از شخص میشه ....
این مطلب خانم شهید گمنام . در کل واسه افراد افسرده ده بار بستری شده خوبه .
واسه اونایی خوبه که دچار نوعی خود باختگی اجتماعی و سر خور دگی خانوادگی هسنتد خوبه .... این مطالب صبح تا غروب از رادیو و تلویزبون داره پخش میشه پس چرا انقدر آمار دزدی و خود کشی و قمه کشی و لات بازی زیاد شده ... خوب این یعنی چی ؟ یعنی از یه زمانی و از یه مکانی راه ملت با معنویات جدا شد .
هرچی تو مسجد گوش کرده بودن تو ادرات اختلاس کردن ملت کلا زده شدن بدشون اومد که تویه مملکت چرا اینهمه دزد داریم ... بگذریم .القصه . عزت شما زیاد .

Reply
no
1
yes
0
1398/09/25 - 10:25
قابل توجه دکتر قنبر مبارز شاد السلطنه ...
سعی کن خوب بخونیش بعد استنباط خودتو با دلیل بیان کن لطف کن با سوم شخص مفردم حرف نزنی!!!


در غلامی عشق و مذهب را فراق

انگبین زندگانی بد مذاق

عاشقی ، توحید را بر دل زدن

وانگهی خود را بهر مشکل زدن
.
.
.

بند بر پا نیست بر جان و دل است

مشکل اندر مشکل اندر مشکل است ....

دادا جان مشکل ساز نشو قبول کن حریفت سرسخته !!!

Reply
no
1
yes
1
فاش نیوز
1398/09/25 - 11:40
سلام
جناب قنبر ممنون از اینکه سایت ما را می خوانید
لطفا ارسال مطالب بی ربط به موضوع را ادامه ندهید
مطلب بی ارتباط با موضوع منتشر نخواهد شد
لطفا درباره خود مطلب کامنت بگذارید که مخاطبان دیگر هم همین کار را بکنند





نظری بگذارید
chapta

بدون ویرایش از شما
بیشتر...
آخرین اخبار
بیشتر...
معرفی کتاب

نقل مطالب سایت، فقط با ذکر منبع بلامانع است.

@ 2014 تمام حقوق مادی و معنوی برای پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ ایثار و شهادت(فاش نیوز)،محفوظ می باشد.