تاریخ : 1395,چهارشنبه 04 اسفند14:38
کد خبر : 52130 - سرویس خبری : بدون ویرایش از شما

توصیه هایی ساده و دلی برای اعصاب و روان ها



مهاجر غریب - الان هوا ابریه ولی حتما" آفتاب زده و اگه کسی خوابه از تنبلی و بی غم بودنشه. ما با اذان صبح بیدار می شیم و بعد کلی کار کردن و چه بسا حرص خوردن و گریه کردن ساعت هشت شب به زور چشمانمان را باز نگه می داریم. به ناچار بیشتر حوالی ساعت نه می خوابیم حوالی ساعت سه بعد از شش هفت ساعت خواب مفید، بیدار میشیم. اگه ریا نشه دو رکعت نماز می خوانیم. تا بقول حافظ  از برکات دعای شب برخوردار شویم، دو خط درس می خوانیم و  یه دو جمله ای تو سایت می تویسیم. گرچه بعد از این، این کار رو به زمان طلوع آفتاب تابان محول می کنم که به کسی برنخورد. خلاصه  و بعد می خوابیم تا اذان صبح. روز از نو روزی از نو . شکر خدا تا حالا با وجود فشارهای عصبی زیاد زیاد زیاد  نیاز به خوردن یه قرص هم پیدا نکردیم.
دوست من! حالا بگو چرا این حرف ها را نوشتم؟ بگو چرا تا بگم؟

 خب. حالا گوش کن. اینا رو نوشتم تا توضیح بدم فشار و استرس عصبی داریم تا عصبی. مظلوم ترین قشر عصبی ها جانبازان اعصاب و روان هستند. آنها که تحت تاثیر موج انفجار چهار متر تو هوا پرت شدند و بعد به گوشه ای افتادند ولی ظاهرا جسمی از آنها صدمه ندید الا مختصر. ما باید بدانیم وقتی جبهه موج به هر چیزی وارد شود آن را به طور کلی متلاشی می کند و پودر می شود. هیچ فکر کرده اید چرا در و پنجره تحت تاثیر موج انفجار به صورت تلی آوار در می آید؟

 اما ظاهر انسان در مقابل آن مقاوم است. غافل از اینکه اگر ظاهر انسان زخم و جراحاتی برنمی دارد از درون به شدت سلول های عصبی اش آسیب دیده است. متاسفانه با اعمال درصدهای جانبازی 5 درصد و 10 درصد به این جانبازان در واقع دل آنها را خوش کرده اند ولی از آنجایی که من از تعداد زیادی از این بزرگواران سوال کردم کار خاص دیگری برای آنها صورت نمی گیرد. در حالی این جانبازان به خاطر دفاع از امنیت این مملکت از درون آسیب دیده اند کسی خود را موظف به دادن حقوق واقعی آنها نمی داند.

 غربالگری کمترین کاری است که می توان برای آنها انجام داد. پایش سلامت آین جانبازان باعث می شود سطوح آسیب در این افراد ارزیابی شود و بعد مداخلات متناسب برای آنها انجام گردد. باید سازمان یا نهادی متولی این کار بشود و از همه رزمندگانی که سابقه جبهه دارند برای پایش سلامت روانی تست و آزمون گرفته شود. این کار باعث مزایای فراوانی برای امنیت اجتماع و سلامت خانواده ها دارد. یک جانباز اعصاب و روان تحت تاثیر محرومیت دچار حالت های تنشی می شود که اصلا دست خودش نیست. لایه های مغزی او قادر به کنترل خشم فرد در هنگام مواجهه با عوامل خشم آفرین نیستند.

 با این حال به نظر من رزمندگانی که حتی برای یک دوره در جبهه بوده اند باید قبل از ازدواج حتما به یک جلسه مشاوره بروند تا مشکلات این برادر گریبانگیرشان نشود. جانبازی که از وضع روحی خود آگاه می شود حتما باید متناسب با شرایط خود اقدام به ازدواج کند. شاید در این بین شانس بیاورد مثل این جانباز معزز همسری همدل نصیبش شود ولی همیشه این طور نیست. ازدواج هایی که در عدم اطلاع از وضعیت یک رزمنده از حال خود داشته اکثرا به طلاق یا طلاق عاطفی منجر شده و ده ها نفر از قبل این موضوع در رنج قرار گرفته اند. بماند که جانباز وقتی در جامعه با عوامل محرومیت به ناحق مواجه می شود عنان اختیار از دست داه و دچار حمله های عصبی آنچنانی می گردد. بعد ظالمان به او دستبند می زنند و او را در دادگاه و پاسگاه بی آبرو می کنند .

 هر چند که بنیاد در حق ایشان جفا کرده ولی خودش به فکر سلامتیش باشد و سعی کند کانون خانواده خود را از تنش های ناخواسته دور نگه دارد. تکنیک هایی هست که به کنترل خشم کمک می کند که یکی از آنها نوشتن و درد دل کردن با یک دوست است. شما می توانید با بیان احساسات خود با یک دوست واقعی کمی به آرامش برسید و چه دوستی بهتر از کاربران حاضر در سایت فاش.

 البته راه های دیگر هم وجود دارد که اهمش توکل به خداست. ورزش هم مجرب است. کمی موسیقی گوش کنید . ولی من تا حالا این شیوه را بکار نبردم. چون به آواها مشکوکم. بعد به اماکن زیارتی که در شهر شما هست بروید. اگر همسر خوبی دارید. پس سعی کنیم در مسایل اقتصادی با کمک او با بچه ها به توافق خوبی برسید که هزینه های زندگی بیشتر از درآمد شما نشود.

 گریه کردن خوب است اما بعد از گریه کمی نوازش و ابراز محبت به همسر و فرزندان حالت و حس خوبی به شما می دهد . داروهای خود را سر موقع بخورید . درنهایت اگر به کمک بنیاد امیدی نیست بقیه راه احقاق حق را به خدا واگذار کنید . او حق هر مظلومی را به خوبی می گیرد.

 من به عنوان یک دوست امین هم بعد سال ها تحت تاثیر مشکلاتی دارم به زیارت امام رضا می روم. به شما قول می دهم برای شما هم دعا کنم. برای همه جانبازان دعا می کنم. برای بنیاد هم دعا می کنم. برای ظهور زمینه های دوستی بین کاربران فاش نیوز هم دعا می کنم. موفق و موید باشید


کد خبرنگار : 20